Peran Penting Protein Terhadap Proses Penurunan Berat Badan

Flimty Fiber – Bagi sebagian orang terkadang merasa sulit untuk menemukan pola makan atau diet yang yang tepat untuk menurunkan berat badan. Sejauh ini beberapa orang hanya berfokus dengan pengurangan salah satu jenis zat dalam pola makan. Tidak ada salahnya mengonsumsi minuman probiotik untuk menunjang penurunan berat badan Anda, misalnya seperti Flimty Fiber. Karena Flimty Fiber dapat mengoptimalkan pencernaan dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Sebagian orang memilih untuk diet keto atau diet yang berfokus membuang karbohidrat atau bebas gula selama 1 pekan, 1 bulan atau bahkan dalam jangka waktu yang lama. Dilansir dari sebuah laman kesehatan, alih-alih berfokus pada pengurangan salah satu jenis zat ke dalam tubuh anda, Anda bisa mengalihkan fokus dengan menambahkan makanan sehat ke dalam pola makan.

Dalam hal menurunkan berat badan pasti kita membutuhkan cukup protein, namun tidak berarti dalam jumlah yang terlalu tinggi. Konsumsi makanan berprotein dalam jumlah yang cukup bisa membantu mencapai tujuan Anda dengan lebih efisien. Dikarenakan protein merupakan makronutrien yang mengenyangkan. Dibandingkan dengan lemak dan karbohidrat, protein umumnya lebih mengenyangkan. Pada saat Anda mencoba menurunkan berat badan, asupan makanan yang membantu merasa kenyang akan membuat Anda tetap menuju ke arah yang benar yaitu diet. Selain itu, protein juga membantu mempertahankan massa tanpa lemak.

Yang tidak dapat hindari adalah bahwa Anda juga kehilangan sebagian otot. Namun, dengan memakan protein yang cukup dan secara tidak drastis mengurangi kalori Anda bisa meminimalkan jumlah otot yang hilang. Hal tersebut penting karena massa otot tanpa lemak lebih aktif secara metabolisme daripada simpanan lemak Anda sendiri. Hal ini berarti dengan mempertahankan massa otot maka Anda bisa menjaga metabolisme agar tetap tinggi. Lalu mencerna protein akan membakar lebih banyak energi.

Baca Juga: Tahukah Anda? Diet Itu Tidak Harus Menahan Lapar

Menurut para ahli, takaran protein yang direkomendasikan setiap hari adalah sebanyak 0,8 gram. Tetapi apabila Anda olahraga secara teratur atau memiliki pekerjaan aktif di mana anda berdiri hampir sepanjang hari kemungkinan besar anda akan membutuhkan lebih banyak protein. Maka berikut ini adalah beberapa peran penting protein dalam menurunkan berat badan

Baik untuk Kesehatan Tulang

Bukan hanya vitamin K dan kalsium saja yang baik untuk tulang, namun manfaat protein pun juga mempunyai dampak baik yang sama pada tulang. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa partisipan yang mengonsumsi lebih banyak protein akan terhindar dari risiko tulang patah dan osteoporosis di usia lanjut. Terutama apabila Anda seorang wanita. dikarenakan menopause dapat meningkatkan risiko osteoporosis jadi konsumsilah makanan dan minuman berprotein tinggi, seperti Flimty Fiber, serta jangan lupa untuk aktif bergerak.

Dapat Mengurangi Lapar Pada Malam Hari

Anda tentu harus dapat membedakan lapar yang fana dan nyata. Apalagi di malam hari ketika sedang asyik melakukan sesuatu seperti mendengarkan musik atau menonton film, sering kali mulut Anda pasti ingin mengunyah kue atau makan nasi. Apabila Anda tidak ingin rasa lapar yang fana ini datang, manfaat protein bisa menjadi solusinya. Sebuah riset yang melibatkan penderita kegemukan sebagai respondennya memperlihatkan bahwa peningkatan protein sebanyak 25 persen dapat mengurangi rasa lapar tersebut itu hingga 60 persen. Juga dalam sebuah riset serupa responden remaja perempuan berhasil mengurangi rasa lapar di malam hari setelah rutin makan sarapan berprotein tinggi di pagi harinya.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by