Menjaga Hormon Berfungsi Baik Dengan Diet Sehat

Flimty FiberAda lebih dari 200 hormon dalam tubuh. Estrogen, testosteron, kortisol, insulin, leptin, ghrelin dan hormon tiroid adalah yang paling umum dikenal. Ini terkait erat dengan metabolisme, kesuburan, dan suasana hati. Wanita dapat melihat siklus mereka untuk memberi mereka tanda-tanda bahwa hormon mereka tidak seimbang. Masalah menstruasi seperti PMS, menstruasi yang berat, menyakitkan, dan migrain semua bisa menjadi tanda bahwa hormon tidak seimbang. Fluktuasi berat badan yang tiba-tiba atau perubahan tingkat energi juga bisa menandakan ketidakseimbangan hormon.

Hormon kita memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh kita. Hormon merupakan bagian dari sistem endokrin yang bertugas membawa pesan kimia dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan, metabolisme dan pencernaan, kesuburan, stres dan suasana hati. Ketika hormon menjadi tidak seimbang yakni terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menyebabkan masalah seperti diabetes, penurunan atau penambahan berat badan, infertilitas, dan masalah lainnya. Diet sehat dapat membantu menjaga keseimbangan hormon untuk berfungsi dengan baik. Flimty Fiber mengandung bahan-bahan alami dan menyehatkan yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

Apa yang kita makan mempengaruhi produksi hormon dan jalur sinyalnya. Makanan yang memiliki dampak yang baik pada hormon seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian, serat dari buah-buahan dan sayuran, protein berkualitas seperti telur, ikan dan daging. Sebaliknya, pestisida, alkohol, dan pemanis buatan dapat berdampak negatif pada hormon.

Makan buah dan sayuran memilki manfaat yang besar untuk keseimbangan hormon. Semua buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Makan makanan karbohidrat berserat tinggi juga dapat membantu membersihkan kelebihan hormon dari tubuh. Beberapa karbohidrat dapat membantu mengurangi kadar kortisol yang meningkat. Isilah setengah piring Anda dengan sayuran non-tepung dan seperempat dari piring Anda sayuran bertepung seperti kentang atau biji-bijian. Untuk melengkapi diet sehat, Anda juga dapat mengkonsumsi flimty fiber secara rutin.

Baca Juga: Cara Mudah Detoks di Rumah dalam Satu Minggu

Probiotik dan prebiotik juga berpengaruh dalam keseimbangan hormon. Probiotik adalah bakteri baik yang berada di usus, sedangkan prebiotik adalah makanan berserat yang dibutuhkan bakteri untuk berkembang biak . Usus adalah organ endokrin terbesar dalam tubuh dan mengeluarkan lebih dari 20 hormon yang berperan dalam nafsu makan, rasa kenyang dan metabolisme. Untuk itu, masukkan makanan prebiotik seperti bawang putih mentah dan gandum, asparagus, dandelion, almond, apel, pisang dan sawi putih. Dan juga probiotik seperti kimchi dan yogurt ke dalam diet Anda.

Beberapa makanan ada yang berdampak negatif pada hormon untuk itu perlu dihindari. Makanan ini termasuk makanan olahan, makanan yang digoreng, gula dan pemanis buatan dan alkohol. Di samping diet sehat, keseimbangan hormon juga didukung dengan  tidur yang cukup, menjaga tingkat stres tetap rendah, dan berolahraga secara teratur.

Diet sehat dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak sehat dan protein sangat baik untuk menjaga keseimbangan hormon. Kurang mengkonsumsi kalori, lemak sehat dan serat dapat mengganggu keseimbangan hormon, obesitas, diabetes, infertilitas dan kanker. Kurang istirahat, tingkat stres yang tinggi, alkohol dan makanan olahan juga dapat mempengaruhi keseimbangan hormon secara langsung atau tidak langsung. Lengkapi nutrisi tubuh untuk menjaga keseimbangan dengan flimty fiber.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by