Mengapa Anda Harus Sarapan Pagi?

Flimty Fiber – Agar bisa memulai hari dengan baik dan maksimal, Anda membutuhkan asupan energi. Tentunya dengan sumber energi terbaik yang bisa Anda dapatkan dari sarapan yang sehat. Tidak hanya sebagai sumber tenaga saja, namun sarapan juga mempunyai manfaat lainnya yang baik bagi tubuh. Anda juga bisa mengonsumsi Flimty Fiber saat sebelum makan, karena bisa melancarkan kerja dari sistem pencernaan. Sering kali, kebanyakan orang menjadi terburu-buru atau kesiangan menjadi alasan untuk melewatkan sarapan. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Layaknya mobil tubuh Anda juga membutuhkan bahan bakar agar dapat mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan membuat perut kosong.  Hal ini menjadikan alasan mengapa sarapan sangat penting untuk memulai hari Anda. Bagi orang dewasa yang secara teratur melakukan sarapan sehat setiap pagi, akan lebih mungkin mengonsumsi cukup mineral dan vitamin, sedikit makan lemak dan kolesterol, dan mengontrol berat badan yang ideal. Apabila sarapan sehat dilakukan oleh anak-anak secara rutin makan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, berkonsentrasi lebih baik, menjaga berat badan yang sehat, dan membuat anak menjadi jarang absen di sekolah.

Menu sarapan ini sebenarnya harus diatur dengan sangat baik, sarapan yang sehat adalah yang mengandung biji-bijian utuh atau sereal gandum, protein seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, ayam, keju atau susu yang rendah lemak, serta buah dan sayuran. Anda juga bisa dengan mengonsumsi bubur oatmeal, sereal, atau granola dengan campuran seperti biji bijian, kacang kacangan, dan buah-buahan. Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, serat, dan sedikit lemak, akan bermanfaat bagi kesehatan dan membuat Anda tidak merasakan lapar dalam waktu yang lama.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia memberikan saran, contoh menu sarapan sehat untuk anak usai sekolah antara 6 hingga 12 tahun adalah:

  • Setangkup roti dengan telur mata sapi dan sayuran, serta segelas susu.
  • Lontong sayur dan telur, serta buah.
  • Nasi uduk dengan ayam goreng, serta buah.
  • Nasi goreng dengan telur dadar, serta sayuran.
  • Bubur ayam serta pisang.
  • Mie goreng dengan telur, serta pisang.

Baca Juga: Sedang Dalam Program Diet? Perhatikan Hal-Hal Penting Berikut Ini!

Maka dari itu, tidak usaha bimbang lagi untuk melakukan sarapan di pagi hari. Berikut ini adalah dua alasan agar Anda melakukan sarapan sehat di pagi hari:

Membantu Menjaga Berat Badan

Untuk Anda yang sedang melakukan diet, dengan sarapan dipercaya bisa mengurangi berat badan karena mengurangi keinginan untuk makan sepanjang hari yang bisa membuat kalori meningkat secara berlebih. Tetapi, saat sarapan pastikan untuk benar-benar mengonsumsi makanan yang sehat dan bukan sembarang makanan. Imbangi juga dengan minum Flimty Fiber sebelum makan, maka akan membentuk memaksimalkan program penurunan berat badan Anda.

Sebagai Sumber Tenaga

Setelah Anda bangun dari tidur sekitar 10 jam lamanya, organ hati akan melepaskan glikogen untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Hal tersebut akan sangat penting karena otak sepenuhnya mengandalkan glukosa agar bisa berfungsi. Saat bangun di pagi hari kadar glukosa dalam tubuh Anda akan menurun. Maka dari itu, dengan sarapan sehat di pagi hari akan membuat Anda menaikkan kadar glukosa dalam tubuh sehingga bisa menjadi sumber tenaga untuk beraktivitas.

Mencegah Terkena Penyakit

Walaupun tidak makan sarapan bukanlah alasan utama orang terkena penyakit, namun sebuah situs telah membandingkan orang yang terbiasa sarapan akan cenderung lebih terhindar dari banyak penyakit daripada orang yang tidak terbiasa sarapan.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty Fiber, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by