Lebih Baik Diet Sehat Atau Diet Cepat?

Flimty Fiber РSetengah kg hingga 1 kg merupakan angka yang tepat untuk menurunkan berat badan secara sehat per-minggunya yang direkomendasikan untuk dilakukan, apabila Anda ingin mengurangi berat badan atau membuat tubuh anda menjadi lebih ideal. Selain menerapkan pola makan yang sehat, Anda juga bisa mengimbanginya dengan mengkonsumsi Flimty Fiber. Flimty akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan karena Flimty dapat mengikat tepung, minyak,  lemak dari gorengan gorengan yang telah Anda konsumsi lalu membuangnya melalui BAB.

Apabila Anda melakukan penurunan berat badan dengan berusaha sangat keras, seperti terlalu mendadak mengurangi porsi makan Anda, itu juga tidak mungkin akan merubah gaya hidup Anda secara terus-menerus yang bertujuan untuk menjaga kestabilan berat badan yang ideal dalam jangka waktu yang lama. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk menurunkan berat badan setengah hingga 1 kg per minggunya. 3500 kalori merupakan kandungan yang terdapat dalam setengah kg lemak. Oleh karena itu, mengurangi setengah kg per-minggu, setidaknya Anda perlu membakar 3500 kalori per minggu atau 500 kalori per harinya.

Apa yang Akan Terjadi Jika Diet Cepat?

Pada umumnya penurunan berat badan yang drastis atau cepat akan cenderung tidak bertahan lama. Selain itu, juga akan lebih berisiko mengalami masalah kesehatan untuk orang yang menghilangkan berat badan dengan cepat. Berikut ini adalah beberapa hal yang akan terjadi apabila anda menurunkan berat badan terlalu cepat atau secara drastis:

Tubuh mudah lelah dan lemas sepanjang hari

Orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat cenderung akan mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil atau sedikit, bahkan juga ada yang memaksakan diri untuk tidak makan apapun. Tentu hal ini akan membuat tubuh menjadi lemas dan kekurangan energi.

Kekurangan nutrisi

Walaupun Anda sedang diet, peran nutrisi disini sangat dibutuhkan. Saat Anda menginginkan berat badan turun dengan segera, maka Anda akan cenderung untuk mengurangi beberapa nutrisi seperti karbohidrat dan lemak. padahal nutrisi tersebut tetap dibutuhkan oleh tubuh.

Berat badan yang turun tidak bertahan lama

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu yang lama diperlukan perubahan pola hidup secara bertahap dan menyeluruh, mulai dari olahraga hingga menerapkan pola makan sehat.

Baca Juga: Diet Defisit Kalori, Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

Bagaimana Cara Diet Sehat?

Diet yang sehat merupakan diet yang berkaitan dengan mengelola pola makan dan juga memperhatikan jenis-jenis makanan yang akan dikonsumsi. Anda menjalani diet yang sehat pada saat semua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dapat dipenuhi. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk melakukan diet sehat:

Menentukan target tiap minggunya

Apabila anda memiliki target walaupun itu sederhana tapi akan bernilai penting untuk langkah menuju perubahan gaya hidup yang berkelanjutan. Selain menerapkan pola makan yang sehat Anda juga bisa mengimbanginya dengan mengkonsumsi Flimty Fiber. Flimty akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan karena Flimty dapat mengikat tepung minyak  lemak dari gorengan gorengan yang telah anda konsumsi lalu membuangnya melalui BAB.

Berolahraga dan aktif bergerak

Berolahraga dengan rutin akan membuat tubuh anda selalu bugar.

Mengurangi konsumsi makanan kemasan

Makanan kemasan pada umumnya mengandung banyak bahan pengawet, kalori, dan garam.

Usahakan untuk konsumsi makanan olahan dengan cara tertentu

Lebih baik mengkonsumsi makanan olahan dengan cara direbus atau dikukus daripada yang digoreng dengan minyak panas.

Mengatur ulang porsi makan

Atur porsi makanan dalam piring anda dengan paling seimbang mungkin, seperti mengkonsumsi daging tanpa lemak, memperbanyak buah-buahan dan sayuran, memiliki karbohidrat yang sehat.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty Fiber adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by