Inilah Penyebab Berat Badan yang Terus Naik Tak Terkendali

Agen Flimty – Kenaikan berat badan bisa sangat membuat frustrasi, terutama jika Anda tidak tahu apa penyebabnya. Meski pola makan memainkan peran terbesar dalam penambahan berat badan, faktor lain seperti stres dan kurang tidur juga dapat berkontribusi juga. Agen Flimty menawarkan suplemen diet sehat yang mampu menurunkan berat badan. Berikut beberapa penyebab kenaikan berat badan yang mungkin tidak Anda sadari pengaruhnya.

1.    Terlalu banyak makanan olahan

Banyak makanan olahan termasuk makanan cepat saji yang mengandung banyak bahan berbahaya, serta tambahan gula, pengawet, dan lemak tidak sehat. Terlebih lagi, banyak penelitian yang mengatakan bahwa makanan olahan berpengaruh dalam penambahan berat badan.

Makanan olahan biasanya dikemas dengan kalori namun tanpa nutrisi penting, seperti protein dan serat, yang membuat Anda hanya merasa kenyang namun tubuh tidak mendapat nutrisi. Oleh karena itu, Anda harus mempertimbangkan untuk mengurangi makanan olahan dan camilan, dengan lebih memilih makanan alami dan segar.

2.    Makan terlalu banyak gula

Mengkonsumsi makanan dan minuman manis terlalu sering, seperti permen, kue, soda, minuman olahraga, es krim, es teh, dan kopi manis, dapat dengan mudah memperbesar lingkar pinggang Anda. Asupan gula tidak hanya berpengaruh dalam penambahan berat badan tetapi juga peningkatan risiko kondisi kesehatan kronis, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Secara khusus, minuman manis adalah sumber gula tambahan dan sangat terkait dengan penambahan berat badan. Anda dapat mencoba mengurangi asupan gula secara bertahap untuk memudahkan prosesnya.

3.    Kurang gerak

Tidak bergerak aktif adalah kontributor umum untuk penambahan berat badan dan penyakit kronis. Bekerja di meja kerja, menonton TV, mengemudi, dan menggunakan komputer atau telepon adalah aktivitas yang tidak banyak bergerak. Sebuah penelitian pada orang dengan obesitas dan kelebihan berat badan menemukan bahwa rata-rata waktu duduk harian mereka adalah 6,2 jam pada hari kerja dan 6 jam pada hari tidak bekerja.

Membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana, seperti berolahraga dan mengurangi duduk, dapat membuat perbedaan besar. Seperti berjalan-jalan setelah makan malam alih-alih menonton TV, berolahraga atau berjalan selama istirahat makan siang  atau mengendarai sepeda ke tempat kerja, dapat melawan kenaikan berat badan. Flimty fiber dari Agen Flimty adalah alternatif untuk memperoleh berat badan ideal.

Baca Juga: Terapkan Cara Hidup Sehat untuk Maksimalkan Detoksifikasi Tubuh Agar Lebih Sehat

4.    Kurang tidur

Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kurang tidur dapat memicu penambahan berat badan, di antara efek negatif lainnya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tidur kurang dari 6 jam setiap hari memilki indeks massa tubuh tertinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur 6 jam atau lebih perhari.

Meningkatkan waktu tidur Anda dapat membantu penurunan berat badan. Jika Anda memiliki kualitas tidur yang buruk, Anda dapat mencoba membatasi waktu bermain smartphone sebelum tidur, mengurangi asupan kafein, dan tidur pada waktu yang konsisten.

5.    Sedang stres

Stres kronis adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi berat badan Anda. Tingkat tinggi hormon stres kortisol telah terbukti meningkatkan rasa lapar dan keinginan Anda untuk makan makanan padat kalori yang sangat enak, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Seseorang dengan obesitas memiliki kadar kortisol lebih tinggi daripada mereka yang tidak memiliki kondisi ini. Untuk mengurangi stres, cobalah memasukkan praktik relaksasi dalam rutinitas Anda. Seperti yoga, menghabiskan waktu di alam, dan meditasi. Dukung penurunan berat badan secara optimal dengan suplemen diet sehat dari agen Flimty.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by