Hubungan Antara Kesehatan Pencernaan Dan Penurunan Berat Badan

Harga Flimty – Saluran pencernaan adalah rumah bagi triliunan bakteri. Ada yang bermanfaat bagi kesehatan dan ada yang tidak. Bakteri menguntungkan membantu melindungi Anda dari infeksi dan penyakit. Bakteri usus juga dapat memengaruhi bagaimana makanan yang Anda konsumsi dicerna, bagaimana lemak disimpan, dan bagaimana ia juga menghasilkan bahan kimia yang akan membuat Anda merasa kenyang atau lapar. Singkatnya bakteri usus terkait dengan penurunan berat badan dan manajemen berat badan.

Kesehatan sistem pencernaan bergantung pada keseimbangan bakteri usus yang tepat untuk mencerna makanan dengan baik dan untuk mencegah peradangan. Hal ini dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi. Berikut adalah makanan dan diet terbaik untuk kesehatan usus dan penurunan berat badan:

1.    Makanan Fermentasi

Fermentasi adalah proses yang menggunakan ragi dan bakteri untuk mengawetkan makanan. Makanan fermentasi seperti yogurt, asinan kubis, acar, dan beberapa keju adalah sumber probiotik yang bagus untuk kesehatan usus.

2.    Sayuran Hijau

Penelitian menunjukkan bahwa sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung memiliki jenis gula tertentu yang merangsang pertumbuhan bakteri sehat. Mereka adalah sumber serat dan nutrisi yang sempurna seperti vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.

3.    Buah-Buahan

Buah adalah sumber serat prebiotik yang baik yang disebut inulin, yang membantu pertumbuhan bakteri baik. Harga Flimty, mengandung ekstra sayuran dan buah-buahan untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan.

4.    Biji-Bijian Utuh

Agar usus besar Anda bekerja secara optimal, dibutuhkan setidaknya 25 gram serat setiap hari. Tidak seperti karbohidrat olahan lainnya seperti roti dan pasta, biji-bijian menyediakan banyak serat. Bakteri di usus Anda adalah satu-satunya yang dapat memecah serat. Proses tersebut akan menciptakan asam yang melindungi usus Anda dari bakteri berbahaya.

5.    Polifenol

Polifenol adalah bahan kimia antioksidan kuat yang ditemukan dalam makanan nabati. Beberapa contohnya adalah teh, kedelai, cabai, biji wijen, dan banyak lainnya. Makanan prebiotik ini menjaga kesehatan usus Anda dengan memoderasi keseimbangan mikroba usus. Selain menjadi sumber serat alami, Harga Flimty juga terbuat dari bahan alami sebagai antioksidan untuk kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: 7 Tips Menurunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara kesehatan sistem pencernaan dan penurunan berat badan. Oleh karena itu, berikut hal yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan:

1.     Olahraga

Studi menunjukkan bahwa atlet, terutama pelari maraton, memiliki tingkat bakteri yang disebut Veillonella yang lebih tinggi di usus mereka. Meskipun Anda mungkin bukan atlet profesional, olahraga yang baik dapat meningkatkan jenis bakteri yang berbeda yang akan meningkatkan daya tahan dan membantu menurunkan berat badan.

2.     Kurangi Tingkat Stres

Stres melemahkan pelindung usus dan memungkinkan bakteri usus masuk ke tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda mungkin melawannya, namun hal itu dapat menyebabkan gejala ringan kronis ketika terjadi terus-menerus. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas atau hobi yang Anda sukai, seperti membaca, yoga, atau pijat untuk menghilangkan stres.

3.     Ubah Pola Makan

Mengkonsumsi makanan manis dan olahan dalam jumlah berlebihan yang mengandung sedikit nutrisi tidak membantu dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Harga Flimty dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan membantu proses pengeluaran racun melalui BAB. Alih-alih makanan yang sarat dengan gula, sebaiknya makan berbagai jenis makanan kaya serat seperti kacang-kacangan dan polong-polongan, buah-buahan, dan makanan probiotik dan prebiotik.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by