Benarkah Mengatur Pola Makan Sehat untuk Mencegah Jerawat?

Agen Flimty – Kemunculan jerawat bisa sangat merusak penampilan dan juga sering kali dapat membuat kepercayaan diri menjadi turun, serta mengakibatkan mood menjadi kacau. Untuk menghempas dan mencegah jerawat, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Yang paling umum adalah dengan cara menyediakan skincare untuk kulit tertentu dan obat jerawat. Tetapi, sebenarnya ada cara lain yang juga tidak kalah efektif untuk mencegah timbulnya jerawat dan merawat kesehatan wajah, yaitu lewat perut. Maksudnya dengan menjaga pola makan Anda dengan berbagai jenis makanan sehat yang dapat membuat wajah Anda bebas jerawat.

Selain menerapkan pola makan sehat Anda juga bisa mengimbanginya dengan minum Flimty fiber sebanyak 2 gelas dalam sehari. Anda bisa mendapatkan Flimty di website resmi Flimty atau juga pada agen Flimty yang terdekat dikota Anda. Menjaga pola makan sehat terbukti dapat menjadi cara yang ampuh untuk mencegah jerawat. Seperti yang diketahui, penyebab dari jerawat yang utama adalah karena bakteri, jamur, perubahan hormon, pola makanan yang tidak sehat, hingga stres. Faktor penyebab jewata itu sangatlah kompleks serta saling berkaitan satu sama lain.

Namun, mengapa bisa pola makan juga memperngaruhi kondisi kulit? Karena satu hal, yang dapat mempengaruhi keadaan adalah pola makan. Makanan tertentu akan meningkatkan gula darah secara cepat. Saat gula darah naik dengan lebih cepat, tubuh akan mengeluarkan hormon insulin. Nah, hormon insulin ini yang menimbulkan penyebab dari jerawat. Mengatur pola makan sehat dan seimbang akan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Berikut ini adalah beberapa cara mencegah jerawat lewat pola makan sehat:

Membatasi Asupan Gula Dalam Tubuh

Melansir dari sebuah blog kesehatan, pola makan sehat agar bisa mencegah jerawat adalah sangat perlu untuk membatasi asupan gula. Makan manis dengan indeks glikemik yang cukup tinggi seperti es krim, minuman manis, permen, roti, sereal, soda, dan lain-lain, dapat membuat gula darah menjadi melonjak secara drastis. Karena kondisi tersebut dipengaruhi oleh kondisi kinerja dari hormon yang memiliki tugas merangsang produksi minyak. Tidak heran, apabila jerawat tidak kunjung sembuh karena konsumsi gula yang berlebihan.

Mengurangi Makanan Olahan

Mengonsumsi terlalu sering makanan olahan bisa membuat obesitas, selain itu juga membuat kulit menjadi tidak sehat. Makanan olahan biasanya mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga kaya akan gula dan bahan pengawet.  Anda juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi flimty fiber, dan Anda bisa mendapatkannya di website resmi Flimty Fiber atau pada agen Flimty terdekat di kota Anda.

Baca Juga: Jalani Pola Hidup Sehat Mulai Sekarang!

Mengurangi Konsumsi Susu dan Bahan-Bahan yang Mengandung Susu

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu dan produk makanan mengandung susu seperti, yoghurt dan keju, dapat membuat jerawat semakin banyak. Menurut para ahli tersebut, susu dan produk makanan yang mengandung susu bisa meningkatkan sekresi insulin dan produksi hormon yang mengatur pertumbuhan jerawat. Oleh karena itu, cara mencegah jerawat agar tidak muncul lagi adalah dengan mengurangi konsumsi susu dan makanan mengandung susu.

Mengonsumsi Air Putih yang Cukup

Menghidrasi tubuh atau minum air yang cukup, sama saja dengan menjaga kesehatan kulit. Minum air minimal 6 gelas dalam sehari bisa membantu tubuh Anda untuk membuang racun dan membersihkan kotoran dari dalam.

Memperbanyak Makan Buah dan Sayur

Berikutnya adalah mengatur pola makan sehat dengan melibatkan banyak buah serta sayur. Diet yang banyak makan buah-buahan dan sayuran cukup penting untuk memberikan asupan nutrisi yang penting untuk kulit. Mulai ganti menu makanan cepat saji Anda dengan buah dan sayuran segar. Konsumsi sayur dan buah paling tidak 5 porsi dalam sehari.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami yang terdekat dengan Anda.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by