Benarkah Kurang Konsumsi Sayur Bisa Menimbulkan Gangguan-Gangguan Kesehatan?

Jual Flimty – Tubuh manusia membutuhkan asupan sayur-sayuran. karena sayur-sayuran mengandung kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh misalnya seperti serat, vitamin, mineral, dan kandungan-kandungan lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, selain mengonsumsi sayur-sayuran Anda juga dapat memenuhi kebutuhan asupan sayuran Anda dengan mengkonsumsi Flimty Fiber. Karena Flimty Fiber mempunyai banyak kandungan cairan di dalamnya. Untuk mendapatkannya Anda dapat mengunjungi website resminya atau dengan pergi agen terdekat di kota Anda ada yang jual Flimty.

Namun, terdapat sebagian orang di luar sana yang tidak menyukai atau malas mengonsumsi sayuran. Padahal hal ini dapat menjadi masalah serius untuk kesehatan ketika kurang makan sayuran.

Menurut data Badan Pusat Statistik pada tahun 2016, konsumsi buah dan sayuran di Indonesia per hari hanya 170 gr. Perlu Anda ketahui bahwa angka tersebut lebih kecil dari anjuran WHO atau badan kesehatan dunia merekomendasikan untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan minimal 400 gr untuk setiap hari. Namun, untuk perbandingan sebuah panduan diet yang dikeluarkan oleh sebuah Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat, bahwa mereka merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi 5 sampai 13 porsi buah dan sayuran per hari. Kemudian rekomendasi tersebut disesuaikan dengan jenis kelamin usia kondisi kesehatan dan aktivitas fisik.

Gangguan Kesehatan yang Dapat Terjadi Karena Kurang Makan Sayur

Karena asupan buah dan sayuran sangat diperlukan untuk tubuh karena mengandung berbagai vitamin dan mineral. Maka, berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi di ketika Anda kurang mengonsumsi sayuran:

Lebih sering kelelahan

Sayuran merupakan salah satu makanan yang menghasilkan asam folat secara alami. Dengan kekurangan asam folat akan membuat anda mengalami kelelahan sepanjang waktu dan juga anemia. Asam folat terkandung dalam vitamin B yang pada umumnya ditemukan pada sayuran berdaun gelap dan kacang-kacangan seperti asparagus, kacang merah, lentil, dan kacang polong.

Baca Juga: 5 Musuh Terbesar Penderita Diabetes

Mudah mengalami memar

Sayuran merupakan salah satu sumber vitamin C yang paling baik. Jika tubuh Anda kekurangan asupan vitamin C, maka bisa meningkatkan risiko terjadinya memar pada kulit atau bahkan pembuluh darah juga akan semakin mudah untuk pecah. Beberapa sayuran yang mengandung vitamin c adalah seperti cabai merah, pabrik kamera brokoli tomat, kangkung, kubis, dan sayuran lain yang berdaun gelap.

Membuat lambat berpikir

Dikarenakan sedikitnya asupan nutrisi sayuran yang masuk ke dalam tubuh Anda, maka hal tersebut membuat otak tidak mampu bekerja dengan optimal. Sehingga, Anda akan menjadi mudah lupa dan susah untuk berpikir dengan jernih. Oleh karena itu, selain mengonsumsi sayur-sayuran Anda juga dapat memenuhi kebutuhan asupan sayuran Anda dengan mengkonsumsi Flimty Fiber. Karena Flimty Fiber mempunyai banyak kandungan cairan di dalamnya. Untuk mendapatkannya Anda dapat mengunjungi website resminya atau dengan pergi agen terdekat di kota Anda ada yang jual Flimty.

Sakit yang tidak kunjung sembuh

Gangguan kesehatan lainnya yang terjadi ketika anda kekurangan konsumsi sayur adalah menurunnya daya tahan tubuh yang diperlukan untuk memerangi bakteri, penyakit, virus, dan radikal bebas. Tubuh yang yang kekurangan zat besi, magnesium, zinc, vitamin b kompleks, C, E, serta potasium bisa membuat Anda lebih cepat atau sering mengalami sakit seperti pilek, influenza, atau common cold. Namun, bukan hanya itu saja, proses pemulihan badan Anda dari sebuah penyakit menjadi lebih lama.

Apakah Anda benar-benar ingin merasakan hidup sehat dan bahagia dengan tubuh yang selalu dalam kondisi prima? Anda bisa mengkonsumsi Flimty, minuman fiber dengan rasa yang enak dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Flimty adalah minuman yang berserat tinggi untuk membantu proses detoksifikasi serta membantu Anda yang sedang diet untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal. Anda bisa mendapatkan berbagai paket produk Flimty di halaman ini atau juga bisa menghubungi agen kami terdekat dengan Anda yang jual Flimty.

Halo, ada yang bisa saya bantu? ( Jam 8 Malam s/d 8 Pagi Slow Respon)
Powered by